Jak funkcjonuje kobiecy organizm? Co wpływa na metabolizm? Dlaczego profilaktyka jest ważna i jak prawidłowo przeprowadzić badanie piersi? Odpowiedzi na te i inne pytania będzie można uzyskać podczas warsztatów „Opanuj swój cukier i wagę”, na które zapraszają Koło Gospodyń Wiejskich w Milikowicach i Świdnicka Rada Kobiet.

Spotkanie odbędzie się w piątek, 13 listopada o godz. 17:00 w sali wiejskiej w Milikowicach. Gościem będzie Justyna Bereśniewicz – dietetyk kliniczny, która przybliży uczestniczkom, jak funkcjonuje kobiecy organizm i co wpływa na metabolizm, poziom cukru we krwi oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała, szczególnie po 40. roku życia i w okresie perimenopauzy oraz menopauzy.

Uczestniczki będą mogły dowiedzieć się, dlaczego czasem mimo starań trudno nam schudnąć, skąd bierze się zwiększony apetyt i wieczorna ochota na podjadanie oraz jak hormony, tarczyca, wątroba i insulinooporność wpływają na naszą wagę i samopoczucie. Dowiedzą się także, jak komponować posiłki, aby wspierać stabilny poziom cukru, dlaczego odpowiednia ilość białka jest tak ważna dla mięśni i kości oraz jak w prosty sposób wprowadzać do codziennej diety zasady żywienia przeciwzapalnego.

W warsztatach wezmą także udział przedstawicielki Fundacji Erakobiet, które przybliżą zagadnienia profilaktyki nowotworowej, regularnych badań i wczesnego wykrywania chorób. Na specjalnych fantomach zaprezentują technikę samobadania piersi.

Udział w warsztatach jest bezpłatny!